Mañana-Kompetenz

Die Mañana-Kompetenz – Entspannung als Schlüssel zum Erfolg

Nach 10 Stunden im Büro noch Unterlagen in der Tasche, zu Hause eine wartende Familie, die Mailbox schon wieder voll und nicht mal nachts das Gefühl, alles erledigt zu haben? Als Ausgleich versuchen wir Work-Life-Balance: Montag Yoga, Mittwoch Familienabend und Freitag Sex. Wir machen scheinbar alles richtig. Wir sind erfolgreich und durchorganisiert. Job, Familie und Freizeit bringen wir unter einen Hut – und fühlen uns trotzdem manchmal seltsam leer und erschöpft.

Anhand neuer Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie wird aufgezeigt: Nicht auf die perfekte Alltagsplanung kommt es an. Work-Life-Balance kann zur Falle werden, wenn sie uns zwingt, noch mehr gesunde und sinnvolle Dinge in unseren ohnehin schon übervollen Terminkalender zu packen.

Damit muss Schluss sein, wir müssen etwas anderes lernen: Locker lassen und wieder spüren, was wir wirklich brauchen. Die Mañana-Kompetenz ist die Kompetenz der Zukunft – für ein erfülltes und zufriedenes Leben

In diesem Seminar lernen Sie, für sich selbst Ruhepau-sen einzubauen, diese gezielt im Alltag zu nutzen und Automatismen dafür zu bilden.

Inhalt

• Sie lernen die Mañana-Kompetenz als theoretisches Konzept kennen, welches Sie in der Praxis einsetzen können.

• Sie eruieren Ihren eigenen Mañana-Typ und damit zusammenhängend Ihre Mañana-Zonen.

• Sie verstehen die unbewusste Stärkung über Hinweisreize aus dem Umfeld und können diese in Ihrem Alltag nutzen.

• Sie sind sicher im Installieren von Sofort-Automatismen für Mañana-Fallen.

• Sie wenden die Mañana-Kompetenz gezielt in Ihrem Alltag an.