ZRM® kompakt

ZRM® kompakt – negative Gefühle reduzieren und handlungswirksam sein

Haben Sie vermehrt mit negativen Gefühlen zu kämpfen? Geht Ihnen in der jetztigen Lage allmählich die Energie aus? Müssen Sie sich immer öfters zwingen im Home-office produktiv zu arbeiten? Haben Sie Mühe abzuschalten und abends einzuschlafen? Merken Sie bei sich das Bedürfnis „irgendetwas muss sich ändern“?

Die momentanen Zeiten verlangen vielen Menschen so einiges ab, hier ist Selbstmanagement gefragt! Die Methoden des ZRM® haben sich vor allem in denjenigen Situationen bewährt, in denen man selbst an den äusseren Bedingungen und Situationen nichts ändern kann. Um dennoch handlungswirksam und gesund zu bleiben, ist es daher wichtig, dass an der Innenwelt gearbeitet wird – dies ist mit dem ZRM® kompakt möglich.

In diesem Online-Seminar lernen Sie das ZRM und seine wichtigsten Methoden in einer kompakten Form kennen und für Ihr Selbstmanagement anzuwenden.

4 Online-Sitzungen à 1.5h (die Sitzungen bauen aufeinander auf)